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Salud

Recomendaciones del MSPyBS para poblaciones afectadas por inundaciones

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El Ministerio de Salud, a través de la Dirección General de Vigilancia de la Salud, emite una serie de recomendaciones para las poblaciones afectadas por inundaciones en diversos puntos del país.

Los escenarios climatológicos actuales representan condiciones ambientales favorables para la proliferación de vectores como Aedes aegypti, lo que puede contribuir con la trasmisión de arbovirosis. Por lo cual, se recomienda a la población verificar, al menos tres veces por semana, que ningún aparato o recipiente se encuentre acumulando agua en las viviendas y, en caso de no poder eliminarlo, disponerlo adecuadamente (tapar, colocar boca abajo, colocar bajo techo, etc.).

En caso de necesidad de almacenamiento de agua, colocar tapa o cubrir de manera a que no constituya criadero de moquito.

Debido a que las primeras causas de consultas en menores de 14 años son las enfermedades respiratorias, se recomienda reforzar las medidas de prevención de enfermedades respiratorias.

Considerando las altas temperaturas y que el 70 % de los casos de diarrea se debe a enfermedades transmitidas por alimentos, se recomienda realizar las siguientes medidas preventivas:

•             Lavarse las manos antes y varias veces durante la manipulación de los alimentos.

•             Cocinar bien los alimentos.

•             No utilizar ingredientes de origen dudoso, no preparar alimentos con demasiada antelación.

•             Evitar el contacto de alimentos con animales.

•             Hervir el agua antes de su consumo o clorarla.

•             Proteger los alimentos de insectos, mascotas y otras alimañas.

•             Para manipular carnes y alimentos crudos usar equipos y utensilios diferentes.

•             Conservar alimentos crudos y cocidos en recipientes separados.

•             No dejar comida cocida a temperatura ambiente más de 2 horas.

•             No guardar comida preparada por mucho tiempo ni siquiera en la heladera.

•             Hervir los alimentos a más de 70°, los productos cárnicos cocinarlas totalmente que no queden partes rojas.

Debido a que la hipertensión arterial es la causa más frecuente de consultas en adultos mayores de 40 años, se lista una serie de recomendaciones para pacientes hipertensos:

•             Prevenir grandes ingestas de alimentos con contenido de sal, frituras y grasientas.

•             No exponerse mucho tiempo al sol (no más de dos horas).

•             No utilizar ropas de color oscuro ni muy ajustadas.

•             Beber agua pura, no muy fría y no más de 500 ml de una sola vez.

•             Tomar su medicación a la primera hora del día y según indicación médica.

•             Realizar autocontrol de la presión arterial por lo menos dos veces a la semana y mantener la presión arterial menor a 140/90 mmHg.

•             No fumar. Disminuir de peso (persona con sobrepeso y obesidad).

•             Realizar actividad física diariamente, con descanso y repartido en tres tiempos.

•             Suspender la ingesta de bebidas alcohólicas.

Fuente: Ministerio de Salud

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Pasos para detectar la depresión hasta bajo el encanto de una sonrisa

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En una sociedad llena de apariencias y prejuicios, resulta poco sencilla la tarea de identificar quien está feliz por fuera y por dentro, ya que muchos viven bajo las garras de la depresión y se encierran en esa enfermedad que de insignificante no tiene absolutamente nada.

Por eso, Rubén Dario Jiménez, psicólogo y doctor en filosofía de la UNAM, aportó en uno de los materiales para un medio digital llamado Pictoline, más utilizado por jóvenes, para referirse a la depresión. Así pues, observá estos detalles y mirá cómo se encuentra la salud mental de tus amigos, pareja y familia en sí, de acuerdo a lo que dicen estos datos:

Con dibujos, la primera información señala que “la depresión es más común de lo que muchos creemos. De hecho, es el trastorno mental más común en el mundo y en Latinoamérica”. Además, afirma que “no afecta a un cierto tipo de persona: cualquiera, en cualquier punto de su vida puede llegar a tenerla”.

La imagen describe que uno puede estar rodeado de amigos, ser exitoso en el trabajo, sacar excelentes calificaciones y, aún así, tener depresión. Igualmente, resalta la frase “no hay que sentirse avergonzado o culpable: es normal porque la depresión no es consecuencia de una sola causa, sino la combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales”.

De esta manera, se deja entrever que las sonrisas de las tardes no garantizan las noches sin penas o las fotos llenas de alegría no reflejan la realidad completa. “Depresión sonriente”, así llaman muchos a esta situación.

Por otra parte, salta la pregunta ¿cómo lidiar con la depresión? En primera persona, Dan Harmon dice: Admite y acepta que esas deprimido, no lo mantengas en secreto, pues tus sentimientos son reales y debés hacerlos tuyos. Asimismo, Harmon afirma que lo importante es sacar lo que uno siente.

Entonces, ayudale a ese amigo o compañero que cumple con las señales de cambios bruscos de ánimo, desaliento, pensativo de un momento a otro, alejado a veces y sonriente en otras ocasiones, dándole la opción de dejar que lo que siente salga cantando, escribiendo, bailando o simplemente hablando.

Una oportunidad para que las emociones salgan pueden ser el primer vital paso que dé pie al hecho de no cometer el error de llenar la mente y el cuerpo de malos pensamientos e ideas que, a veces, solo uno se crea en la cabeza y pueden convertirse en factores muy pesados y negativos.

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El complejo y delicado desafío de la salud mental

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Este año, el Día Mundial de la Salud Mental, recordado el 10 de octubre, tendrá como núcleo la prevención del suicidio, ya que este aspecto se encuentra en estado emergencia y, prácticamente, en segundo plano para nuestro país. Esto último se ve reflejado en que Paraguay destina solo 2% del presupuesto a salud mental, mientras que en países de Europa, 20%, de acuerdo a la Organización Panamericana de Salud.

Según datos de la OMS, cada 40 segundos alguien se quita la vida y por cada suicidio hay 20 intentos fallidos. Igualmente, a través de un video publicado en YouTube en la cuenta oficial de la OMS, la vocera de dicha organización afirmó que “la juventud representa el futuro y, pese a ello, el suicidio es la segunda causa principal de mortalidad entre las personas de 15 a 29 años”.

Para promover la salud mental, la experta señala que se debe sensibilizar a las personas para acabar con la estigmatizaciones. Además, “las autoridades deben aprovechar sus cargos únicos para accionar ante las preocupantes cifras, pues poner en marcha una respuesta nacional constituye el desafío clave”, afirma.

Teniendo en cuenta los consejos de la OMS, que hacen referencia a la comunicación responsable acerca de temas como la salud metal y el suicidio, aquí te dejamos las señales que deben alertarte y te abrirán los ojos para que identifiques a quien necesita ayuda.

Según la OMS:

  1. Restringir el acceso a los medios de suicidio
  2. Alentar a los medio de comunicación a presentar relatos esperanzadores
  3. No utilizar lenguajes sensacionalistas
  4. Promover programas de educación orientados a las actitudes ideales para enfrentarse a la vida
  5. Identificar el riesgo de suicidio para ofrecer apoyo oportuno, más cuando alguien perdió a un ser querido
  6. Poner en marcha una respuesta nacional

De igual manera, el Ministerio de Salud Pública manifiesta que algunas señales, ante las cuales debemos estar atentos, son:  la persona habla de querer morir, demuestra desesperanza, siente que es una carga para los demás, aumenta el consumo de alcohol u otras drogas, habla de venganza, actúa de manera ansiosa, tiene cambios drásticos de temperamento.

Ante esto, el MSP recomienda:

  1. No dejar sola a la persona
  2. Alejar las armas de fuego, alcohol, drogas u otros objetos que pueden causar daño
  3. Acudir a un servicio asistencial más cercano

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Salud

Preparan instalación de resonador nuclear

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El equipo será donado por el gobierno de Japón, y estará destinado para pacientes oncológicos, para estadificar y así hacer el seguimiento y el tratamiento correspondiente.

Se hizo la verificación y aprobación a ser comunicada al gobierno de Japón, a través del JICS (Japan International Cooperation System).

Una vez que se tenga la aprobación, los procesos licitatorios en Japón serán iniciados, posteriormente se espera la compra e instalación del equipo, tan importante para los tratamientos oncológicos.

Fuente: Ministerio de Salud

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